Sicuramente avrai sentito più volte dire che lo zucchero fa male ai bambini, forse anche dal tuo stesso dentista o pediatra. Ti avranno anche suggerito di ridurre il più possibile il suo consumo in età infantile.
Ma che cosa fare quando la casa si riempie di zucche colorate e finte ragnatele e i supermercati di confezioni regalo e dolcetti colorati? Cosa dire ai più piccoli quando cominciano a preparare un costume da indossare la notte di Halloween per fare dolcetto e scherzetto insieme agli amici?
Dunque, lo zucchero fa male ai bambini?
Sicuramente lo zucchero è il nemico numero uno dei denti. E questo vale per grandi e piccini. Tuttavia, i dentini da latte sono particolarmente piccoli e delicati e quindi soggetti all’azione dei batteri che sono presenti nella nostra bocca.
Oltre alle ragioni legate alla salute della nostra bocca, ci sono altre ragioni di tipo medico, correlate a malattie quali il diabete, l’obesità infantile e possibili danni al fegato, simili a quelli che si possono avere con un consumo eccessivo di alcool.
Questi danni però possono insorgere a causa di un consumo di dolci, non solo eccessivo, ma anche quotidiano. Non sarà la notte di Halloween a danneggiare la salute dei più piccoli, ma piuttosto un’alimentazione sbilanciata, troppo ricca di zuccheri e continuata nel tempo, insieme alla mancanza di igiene orale.
Non solo, un’eccessiva regolamentazione e forti restrizioni potrebbero avere l’effetto opposto e portarli a consumare molti dolci quando i genitori non sono nei paraggi o quando diventeranno più grandi. È più importante aiutarli a sviluppare un rapporto sano ed equilibrato con il cibo e insegnare loro come prendersi cura dei dentini.
Per aiutarti a farlo, abbiamo stilato una lista di 4 regole da seguire per quanto riguarda il rapporto dei bambini con lo zucchero:
- Ciuccio con acqua e zucchero: meglio di no!
- Tra i 2 e i 18 anni: si consiglia un consumo saltuario.
- Insegnare la prevenzione contro le carie.
- Dentini da latte cariati: cosa fare?
1. Ciuccio con acqua e zucchero, miele o latte: meglio di no!
I bambini sotto i due anni non dovrebbero assumere zuccheri liberi, in modo particolare prima di dormire. Per zuccheri liberi si intendono gli zuccheri aggiunti e si fa riferimento a una specifica categoria di alimenti in cui rientrano bibite, succhi di frutta, dolci ecc.
Le ragioni principali per cui vanno evitati sono 2:
- I bambini molto piccoli non dovrebbero abituarsi a sapori molto dolci
- Gli zuccheri favoriscono l’insorgere dei batteri che potrebbero compromettere la salute orale e favorire la caduta dei dentini
2. Tra i 2 e i 18 anni: si consiglia un consumo saltuario.
Si consiglia di consumare dolci e bevande zuccherate in modo saltuario e non quotidiano. Quindi non c’è nessun problema se i bambini mangiano qualche dolcetto la notte di Halloween, soprattutto se questo li fa stare bene!
Ciò che è importante è non farlo tutti i giorni e, soprattutto, pulire i denti in modo corretto dopo aver mangiato i dolcetti.
3. Insegnare la prevenzione contro le carie.
Insegnare come effettuare correttamente l’igiene orale ai più piccoli è il modo migliore per proteggerli dalle carie. Se ti interessa l’argomento, prova a dare un’occhiata al nostro articolo su come fare la pulizia dei denti.
Un altro aspetto importante è non dimenticare di portare i bambini dal dentista per delle visite periodiche. Anche se i bambini sono attenti alla propria igiene orale, potrebbero avere dei dentini più fragili e avere quindi bisogno di più attenzioni.
4. Dentini da latte cariati: cosa fare?
In questo caso non ha più senso piangere sul latte versato, ma si può comunque cercare di rimediare. Sarà importante far visitare il bambino e vedere che cosa si può fare per curare i denti cariati. Questo perché i denti da latte cariati possono cadere prematuramente e porre le basi per denti storti o per una futura malocclusione dentale.
In conclusione, se i tuoi bambini seguono una dieta bilanciata, si prendono cura dei loro denti e fanno delle visite dal dentista in modo periodico, non c’è motivo per cui non mangiarsi qualche dolcetto ogni tanto.
Nel film Halloween – La notte delle streghe si dice che “Tutti abbiamo diritto a un bello spavento” e noi, dello studio Ancillotti, aggiungiamo che tutti i bambini hanno diritto a un bel dolcetto scherzetto!
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